【長距離ブロック】夏季強化練習を実施しました。

７月２９、３０、３１日の３日間、中長距離ブロックでは強化練習期間として朝・午前・午後の３部練習を実施しました。

朝練習：稲荷山公園のクロスカントリーコースでのロングJog
午前練習：散歩や軽めの運動、ウェイトトレーニング
午後練習：LT値を意識したインターバルやロードワークでのロングJog

というように、主に自分のエンジン（心肺機能）の強化と、長い距離を走るための身体（筋力）づくりを目標に、日々の練習に取り組みました。
３日間のトータル走行距離は８０km以上にもなり、「人生で最も多く走った３日間でした」という部員もいました。身体への負担は大きく疲労感も強かったですが、全員がこの期間をやり通すことができました。

２日目の午後は学校⇒智光山公園Jog⇒学校のロングJog

３日目はロードでの集団Jog　

現在、中長距離ブロックは「全力で陸上を楽しむ！」をスローガンに掲げて取り組んでいます。
ミーティングでは、全力で楽しむにはどうすればいいか、自分たちにとって「陸上を楽しむ」とは具体的にどういうことなのかを考える時間も設けました。

それぞれの意見をまとめると、
「全力で楽しむ」とは、単に楽しく練習することではなく、きつい練習や個々の目標に本気で向き合い、仲間と支え合いながら成長していく過程そのものを前向きに楽しむこと。そのために、声掛けや称え合い、盛り上がる雰囲気づくりを日常的に行うことが大切だ、という結論に至りました。

この３日間、生徒たちは自分たちで集合時間を６：３０に設定し、主体的に練習に取り組んでいました。
朝早い時間から送り出し、サポートしてくださった保護者の皆様に、この場を借りてお礼申し上げます。

１０月２１日（水）に熊谷スポーツ文化公園で行われる高校駅伝での目標は、２０位以内です。この目標を達成し、結果で恩返しができるよう、部員・顧問一同、これからも全力で陸上競技を楽しんでいきたいと思います。
これからも狭山経済高校陸上競技部の応援をよろしくお願いいたします。

＜中学生の皆様へ＞

陸上競技部では随時、部活見学等を実施しています。

本校に興味のある新入生や中学生のみなさんぜひご連絡ください。

現在、陸上部に所属していなくても結構です。初心者から始めた選手が多く活躍しているので安心してください。

問い合わせ担当：伊東

練習日程など、ご質問があれば、お気軽にお問合せください。